Пробуждение с пользой:
5 самонастроек для продуктивного утра
5 самонастроек для продуктивного утра
ОЛЬГА АХМЕДЖАНОВА
Консультант по повышению эффективности персонала
(бизнес-тренер, коуч, психолог, методолог, hr специалист, карьерный консультант)
(бизнес-тренер, коуч, психолог, методолог, hr специалист, карьерный консультант)
ОЛЬГА АХМЕДЖАНОВА
Всем привет!
Ваши утренние привычки – это как фундамент для здания. Если фундамент крепкий, то и день будет продуктивным и принесет радость.
Ловите 5 простых способов, как сделать каждое утро своим лучшим:
Ловите 5 простых способов, как сделать каждое утро своим лучшим:
-
- Вода – Лучший Друг
Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды с лимоном. Это "разбудит" организм и запустит метаболизм. -
4.Дневник БлагодарностиЗапишите 3 вещи, за которые вы благодарны. Это настроит вас на позитивный лад и поможет увидеть хорошее даже в мелочах. -
2.Мини-Зарядка для Бодрости5-10 минут простых упражнений (потягушки, наклоны, приседания) разогреют мышцы и поднимут настроение. -
5."Звездный" ЗавтракПриготовьте вкусный и полезный завтрак – это топливо для вашего мозга и тела на весь день. -
3."Золотые Минуты" для СебяВыделите 10-15 минут на то, что вам нравится: чтение вдохновляющей книги, медитацию, рисование или прослушивание любимой музыки.
Помните: утро – это время возможностей! Сделайте его волшебным!
Оставить заявку
Хотите узнать больше практик, которые помогут вам и вашим сотрудникам эффективно использовать время и находить баланс между работой и личной жизнью?
Оставьте заявку на встречу, и мы обсудим, как я могу помочь вашей компании повысить продуктивность и создать здоровую рабочую среду!
Оставьте заявку на встречу, и мы обсудим, как я могу помочь вашей компании повысить продуктивность и создать здоровую рабочую среду!
Нажимая кнопку «Записаться на встречу», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты
Свяжитесь с нами и мы запланируем первую ознакомительную встречу!
Ольга Ахмеджанова
консультант по повышению эффективности
Тел.: +7 (977) 894 - 63 - 85
Telegram: OlgaAkmedzhanova
Email: olgabusiness13@mail.ru
Сабира Сергеевна
ассистент-помощник
Тел.: +7 (991) 446 - 33 - 52
Telegram: sabivabis
Email: olgabusiness13@mail.ru
консультант по повышению эффективности
Тел.: +7 (977) 894 - 63 - 85
Telegram: OlgaAkmedzhanova
Email: olgabusiness13@mail.ru
Сабира Сергеевна
ассистент-помощник
Тел.: +7 (991) 446 - 33 - 52
Telegram: sabivabis
Email: olgabusiness13@mail.ru
Нажимая кнопку «Записаться на встречу», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
