Утренний ритуал победителя: «Как настроить себя на успех еще до завтрака»
Ольга Ахмеджанова
Утро – это чистый лист.
А что, если использовать его для рисования своей успешной реальности?
Этот интерактив поможет вам визуализировать свой идеальный утренний настрой и превратить его в мощный ритуал, который будет заряжать вас энергией на весь день.
А что, если использовать его для рисования своей успешной реальности?
Этот интерактив поможет вам визуализировать свой идеальный утренний настрой и превратить его в мощный ритуал, который будет заряжать вас энергией на весь день.
ОЛЬГА АХМЕДЖАНОВА
Расположитесь поудобнее, приготовьте блокнот или лист бумаги для рисования, цветные карандаши.
Задание 1: Представьте себе свое идеальное утро – такое, каким бы вы хотели видеть его каждый день, чтобы чувствовать себя на пике возможностей.
Нарисуйте коллаж, отражающий ваши эмоции, ощущения и действия в это идеальное утро. Не стремитесь к художественной точности – главное, передать атмосферу и энергию. Используйте символы, цвета, абстрактные формы – все, что приходит в голову.
Например:
Например:
- Солнце (энергия)
- Открытая книга (развитие)
- Зеленый росток (рост)
- Бегущая фигура (активность)
- Сердце (любовь к себе)
- Яркие цвета (позитив)
Задание 2: Расшифровка Коллажа: Послание Подсознания (Вопросы для самоанализа в блокноте).
Внимательно посмотрите на свой коллаж и ответьте на следующие вопросы (запишите ответы в блокноте):
- Какие цвета преобладают? Что они для вас значат?
- Какие символы повторяются чаще всего? О чем они вам говорят?
- Какие эмоции вызывает у вас этот коллаж?
- Какие действия изображены (даже символически)?
- Какое одно слово лучше всего описывает этот коллаж?
Задание 3: Мой Утренний Ритуал
Рецепт Успеха (формулировка на основе коллажа).
Рецепт Успеха (формулировка на основе коллажа).
Теперь, основываясь на расшифровке своего коллажа, сформулируйте 3 конкретных действия, которые вы можете включить в свой утренний ритуал, чтобы приблизиться к состоянию, изображенному на вашем коллаже.
Запишите их в блокноте!
Например:
Запишите их в блокноте!
Например:
- Если в коллаже много зеленого цвета и символов роста – добавить в утро 15 минут чтения развивающей литературы.
- Если есть символ энергии (солнце, бег) – сделать короткую зарядку под энергичную музыку.
- Если преобладает сердце и позитивные эмоции – начать утро с благодарности и позитивных аффирмаций.
Оставить заявку
Еще больше техник для самонастройки можно попрактиковать на игре «Эмоциональный Интеллект», тренинге «Управление стрессом».
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для подбора оптимального решения.
Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для подбора оптимального решения.
Нажимая кнопку «Записаться на встречу», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты
Свяжитесь с нами и мы запланируем первую ознакомительную встречу!
Ольга Ахмеджанова
консультант по повышению эффективности
Тел.: +7 (977) 894 - 63 - 85
Telegram: OlgaAkmedzhanova
Email: olgabusiness13@mail.ru
Сабира Сергеевна
ассистент-помощник
Тел.: +7 (991) 446 - 33 - 52
Telegram: sabivabis
Email: olgabusiness13@mail.ru
консультант по повышению эффективности
Тел.: +7 (977) 894 - 63 - 85
Telegram: OlgaAkmedzhanova
Email: olgabusiness13@mail.ru
Сабира Сергеевна
ассистент-помощник
Тел.: +7 (991) 446 - 33 - 52
Telegram: sabivabis
Email: olgabusiness13@mail.ru
Нажимая кнопку «Записаться на встречу», Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
